Kalbe Ajak Masyarakat Kelola Gula Darah dengan Metode 5J

INFOBRAND.ID, Jakarta - Perusahaan farmasi Kalbe Nutritionals melalui produk Diabetasol mengajak masyarakat untuk mengelola kesehatan gula darah dengan cara sederhana melalui metode 5J, yaitu Jenis, Jumlah, Jadwal, Jurus Masak, dan Jujur.

IKLAN INFOBRAND.ID

“Melalui berbagai program edukasi, Diabetasol berkomitmen membantu masyarakat memahami pentingnya manajemen kesehatan gula darah. Kami percaya hidup sehat dimulai dari langkah kecil yang konsisten, dan Diabetasol hadir sebagai teman yang selalu mendampingi perjalanan itu,” ujar Marketing Kalbe Nutritionals Nita Novita dalam keterangan pers, Selasa.

Metode 5J diperkenalkan sebagai panduan praktis dalam menerapkan pola hidup sehat, khususnya bagi masyarakat yang ingin menjaga kadar gula darah tetap stabil. Pendekatan ini membantu individu membuat pilihan asupan yang lebih seimbang, baik dalam konsumsi susu, pemanis, maupun camilan sehat.

Melalui metode tersebut, Kalbe Nutritionals menekankan bahwa menjaga gula darah bukan soal pantangan makanan semata, tetapi tentang menemukan keseimbangan dalam pola makan, aktivitas fisik, dan kondisi emosional.

IKLAN INFOBRAND.ID

Menjaga kadar gula darah dalam batas normal menjadi hal penting untuk mendukung fungsi tubuh secara optimal. Kondisi gula darah yang tidak terkontrol dapat memicu berbagai komplikasi, seperti gangguan jantung, obesitas, kerusakan ginjal, hingga diabetes.

Menurut Health Communicator Kalbe Nutritionals dr. Laurencia Ardi, MGizi, AIFO-K, manajemen kesehatan gula darah tidak hanya berkaitan dengan pencegahan penyakit, tetapi juga pemahaman terhadap kebutuhan tubuh agar tetap seimbang.

Laurencia menjelaskan, pengelolaan gula darah mencakup dua aspek utama, yaitu preventif dan kuratif. Secara preventif, pengendalian dilakukan melalui pola makan seimbang, olahraga teratur, istirahat cukup, serta pengelolaan stres. Ia menambahkan, penelitian terbaru menunjukkan bahwa stres dapat memicu lonjakan gula darah bahkan tanpa konsumsi makanan manis.

IKLAN INFOBRAND.ID

Sementara secara kuratif, pemantauan kadar gula darah secara rutin dan penyesuaian gaya hidup menjadi langkah penting untuk menjaga keseimbangan tubuh. Menurutnya, “Menjaga kesehatan gula darah bukan hanya soal angka di alat cek, tapi bagaimana kita memahami apa yang dibutuhkan tubuh. Selain pola makan dan olahraga, pikiran yang tenang serta asupan gizi seimbang juga penting untuk menjaga kesehatan dan kebahagiaan.”

Melalui kampanye “Stand by You”, Diabetasol mengajak masyarakat untuk memulai dari hal sederhana dalam menjaga kesehatan gula darah. Contohnya, mengambil jeda untuk menarik napas ketika beban pekerjaan terasa berat, berjalan ringan di sela aktivitas, atau menulis hal-hal kecil yang membuat hati tenang.

Aktivitas sederhana tersebut dianggap dapat membantu menjaga keseimbangan antara kadar gula darah dan kondisi emosional. Selain itu, melakukan aktivitas fisik ringan seperti berjalan kaki 20–40 menit sebanyak lima kali seminggu, serta makan dengan lebih sadar dan menikmati setiap prosesnya, dapat membantu tubuh menjadi lebih sehat dan pikiran lebih ringan.

Melalui pendekatan ini, Kalbe Nutritionals berharap masyarakat semakin memahami pentingnya mengelola gula darah sebagai bagian dari gaya hidup sehat yang berkelanjutan.